İçerik
Çocukluğundan beri herkes limonun tıbbi özelliklerini, bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkilerini bilir. Ancak bu tür turunçgillerin kan basıncını etkileyebileceği gerçeği, büyük olasılıkla çok az kişi tarafından bilinmektedir. Bu meyvenin diğer ürünlerle kombinasyonuna bağlı olarak tansiyonu farklı şekillerde etkileyebilir. Limonun basıncını artırır veya düşürür, yalnızca tüketilme şekline bağlıdır. Ancak saf haliyle sarı turunçgiller hala hipotonik bir etkiye sahiptir.
Limonun kan basıncına etkisi
Turunçgillerin kan basıncı üzerindeki ana etkisi, bileşenlerinin kan damarlarının elastikiyet ve sıkılığındaki artışı doğrudan etkilemesidir.
İçindeki potasyum varlığı kalp kaslarının korunmasına katkıda bulunur ve bu mineral ayrıca vücuttaki kan akışının düzenlenmesinde doğrudan rol oynayarak aritmi riskini azaltır.
Kalsiyum, çoğu enzim ve hormonun üretimini etkileyerek dolaşım sistemi damarlarının kasılmasına yardımcı olur. Magnezyum ayrıca kan damarlarının duvarlarını gevşetmeye yardımcı olur ve ayrıca potasyum ve kalsiyumun dolaşım sistemi yoluyla taşınmasına yardımcı olur.
Limon suyunun bir diğer olumlu özelliği, vazokonstriksiyona neden olan ve kan hücrelerinin normal geçişini engelleyen anjiyotensin hormonunun üretimini engellemeye yardımcı olmasıdır.
Basınçlı limonun faydaları, bağışıklığı artırma kabiliyetinde de yatmaktadır. C, B, A, P vitaminleri antiseptik etkiye sahiptir, patojenleri öldürür, hastalığın yayılmasını önler. Vücudun çeşitli hastalıklara daha az duyarlı olması nedeniyle, vasküler sistemin durumunun bozulma riski de azalır. Ek olarak, limonda askorbik ve nikotinik asitlerin varlığı, kan damarlarının duvarlarını güçlendirmeye yardımcı olur.
Baskı ile limon nasıl alabilirsin
Kararsız kan basıncı, genellikle yaşlı insanlarda görülen oldukça yaygın bir sorundur. Nitekim yaşla birlikte kan damarlarının duvarları zayıflamaya başlar, elastikiyetini ve sıkılığını kaybeder. Sarı turunçgil ise kan damarlarının esnekliğini geri kazanmaya, kanı inceltmeye ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Ancak limonun doğru kullanımına ve diğer bileşen veya ürünlerle kombinasyonuna bağlı olarak kan basıncını farklı şekillerde etkileyebileceği anlaşılmalıdır. Bu nedenle, farklı limon dilimli çayların farklı etkileri olabilir.
Hipertansif hastalara, kan basıncında bir düşüşe eşlik eden idrar söktürücü bir etkiye sahip olduğundan, limonlu zayıf yeşil çayı düzenli olarak tüketmeleri önerilir. Öte yandan güçlü siyah limon çayı, en iyi kan basıncı aniden düştüğünde tüketilir.
Bal, kızılcık, portakal, kuşburnu ve sarımsakla birlikte limon, kan basıncını düşürmek için mükemmeldir.
Kan basıncını normalleştirmek için hem küspe hem de limon kabuğu kullanılır.
Yüksek tansiyon için limonlu birkaç tarif
Yukarıda açıklandığı gibi limon, diğer yiyeceklerle birleştirildiğinde kan basıncını farklı şekillerde etkileyebilir.
Ve basıncı düşürme ihtiyacı varsa, aşağıdaki tarifleri kullanabilirsiniz.
Limonlu bal karışımı
Sarı narenciye ile birlikte bal, basıncın düşürülmesinde oldukça etkilidir, ayrıca bu karışımın bağışıklık üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Hazırlamak için ihtiyacınız olan:
- Narenciye meyvesini iyice yıkayın ve kabuğu ile birlikte bir kıyma makinesinden geçirin veya bir karıştırıcıda öğütün.
- Limon kırıntılarının tadına bakmak için az miktarda bal ekleyin.
- Günde 1 çay kaşığı tüketin. yemeklerden önce.
Limon suyu ile yeşil çay
Limon çayı her durumda faydalıdır, ancak yüksek basınçla, limon suyuyla sadece zayıf demlenmiş yeşil bir içeceğin tüketilmesi önerilir:
- 80 dereceye kadar soğutulmuş bir bardak sıcak kaynamış suya (220-230 mi) 0,5 çay kaşığı dökün. yeşil çay.
- 2 dakika sonra 1 çay kaşığı ekleyin. limon suyu.
Tonik bir etkiye sahip olduğu için yemeklerden sonra ve yatmadan önce böyle bir içeceğin içilmesi tavsiye edilir.
Sarımsaklı limon bal karışımı
Her zamanki bal ve limon karışımına ek olarak, sarımsakla da alabilirsiniz. Bunu yapmak için şunları yapın:
- 1 büyük limon;
- 1 büyük diş sarımsak
- 0,5 yemek kaşığı. bal.
Yemek tarifi:
- Soyulmamış limonu bir kıyma makinesinden veya bir karıştırıcı kullanarak sarımsakla öğütün, kütleyi balla karıştırın.
- Her şeyi bir cam kavanoza aktarın, sıkıca kapatın ve 7 gün boyunca ılık, ışıksız bir yerde bırakın.
- Bundan sonra bitmiş ürün bir buzdolabına yerleştirilir.
- 1 çay kaşığı tüketilmelidir. Günde 3 defa.
Kurutulmuş limon ve kuşburnu kabuğu rendesi infüzyonu
Kuşburnu ve limon kabuğu infüzyonu, kan basıncını düşürmede de iyi çalışan mükemmel bir uyarıcıdır. Hazırlamak için şunlara ihtiyacınız var:
- 1 yemek kaşığı. l. kuru doğranmış limon kabuğu rendesi ve kuşburnu bir bardak kaynar su dökün.
- Soğuduktan sonra gün boyunca çay yerine süzülür ve içilir.
Ayrıca iyi tavsiyelere de başvurmalısınız. Çeşitli yemekler hazırlarken asetik asidi limon suyuyla değiştirmeye değer. Salamura ve konserve sırasında hipertansiyona zararlı olan sirkeye mükemmel bir alternatif olabilir.
Limonun basınçla faydaları açıktır, ancak kullanımı için tüm kurallara uyarsanız ve bu meyveyi biraz kötüye kullanırsanız.
Hipotansif hastalar için limon yemek mümkün mü
Hipotansiyon da hipertansiyon gibi ciddi bir hastalıktır. Aynı zamanda istenmeyen bir durumdur, çünkü basınçtaki bir düşüş sırasında, daha yavaş bir yararlı ve hayati eser element alımı meydana gelir. Bu durumda kan basıncını artırmak için limon kullanmak mümkündür, ancak yalnızca diğer bileşenlerle uygun şekilde birleştirilirse. Örneğin, limon dilimi ve 1 çay kaşığı ile bir fincan sıcak kahve. bal.
Gerçekten bir kahve içeceği sevmeyenler için sert siyah çay demleyip üzerine bir dilim limon ekleyebilirsiniz. Bu içecek aynı zamanda kan basıncının artmasına da yardımcı olacaktır. Yeterince tatlı yaparsanız daha da iyidir çünkü şeker de önemsizdir, ancak kan basıncını artırır.
Limon almayı ne zaman reddetmelisiniz?
Kan basıncını normalleştirmek için limon herkes tarafından kullanılamaz. Sarı turunçgillerin kontrendike olduğu zamanlar vardır:
- Yüksek asit, peptik ülser ve gastrit ile.
- Akut pankreatit ve hepatit ile.
- Herhangi bir narenciye meyvesine alerjik reaksiyon tespit edildiğinde.
Ayrıca, ağız boşluğundaki enflamatuar süreçler için limon kullanılması tavsiye edilmez, çünkü sitrik asit girişi nahoş ve oldukça acı verici hislere neden olabilir.
Sonuç
Limonun basıncını artırır veya düşürür, yalnızca doğru kullanımına bağlıdır. Ancak çoğu durumda, hipotonik bir etkiye sahiptir, bu da kan basıncındaki dalgalanmaları önlemek için kullanılmasını mümkün kılar.
